ハビティえんす日記

人生100年時代、習慣を科学し人生の主導権を取り戻す。

運動とストレス発散の習慣

1月7日(日) 3連休中日

今日は地元のラージボール卓球の大会に出場しました。

あまりシングルスの試合は少ないのですが、久しぶりにシングルスの大会に出場しました。

 

結果は1部のリーグ戦で4勝1敗で、見事優勝でした!

パチパチ!!!

上位選手との対決も両方ともフルセットデュースで1勝1敗の結果でした。

正月明け、いきなりの試合でしたが、アドレナリン・テストステロン出まくって

楽しい1日でした。

 

正月の間はやっぱり、おいしいものをたくさん食べて、かつ運動量が減ることもあってどうしても体重も増えてしまいます。

 

でも、それもそういうものだと受け入れて、それを最小限に抑えるように、毎日の散歩だけは続けてきたことが、反転のきっかけになるような気がします。

 

日常の生活の中で、闘争心を全面に出して、健康に体を動かせる瞬間があることがいかに幸せか、さらに若い子も含めて同じフィールドで戦って、そして試合後はノーサイドで語り合うという緊張と弛緩を味わえる、このスポーツは本当に素晴らしいなと感じています。