自分はどこに向かっていけばいいのか？ 自分は何がしたいのだろう？ ふとそんなことを考える事は無いでしょうか。 そんな日でも何かを計画し行動し実行する。 それはどんな些細な事でもいい。 人は、過去の経験からしか未来のことを予測できない。 裏を返せ…

自分の機嫌と毎日どう付き合っていますか？ 朝起きてまず何を考えますか。 ワクワク だるい 疲れた どんより その時の気分が、自分の機嫌と密接に連動しています。 その日の天気、昨日あったこと、今日の予定など 様々な要素に左右されます。 機嫌が良い方が…

私たちは何のために毎日生活をしていくのだろう。 何を目指して長い人生を生きていくのだろう。 誰もがこの疑問に打ち当たったことがあるのではないでしょうか。 良い学校に入るため？良い就職先を見つけるため？ 良い伴侶を見つけるため？ 家を買うため？子…

なぜ私たちは突然漠然とした不安に囚われるだろう。 なぜなら、それが私たち人類のデフォルト設定だから。 不安になることで生き残るためには、どうしたらいいのかと言う本能が働く。思考にフォーカスし集中力が高まる側面もある。 ただ不安が続くと心身に悪…

1日を振り返ってみて、どう過ごせたかを考える事はありますでしょうか？ なんとなく目が覚めて、なんとなく着替えてなんとなく朝ごはんを食べて、なんとなく学校や職場に向かっているなんて事は無いでしょうか？ 特に平日は日中にやらないといけないことが決…