１１月最終週 今週も始まりました！
あいかわらず朝散歩は続いています。今の時期、４：５０分は真っ暗で、星空と月がとてもきれいに出ています。
でも、この冷たい空気が、気持ちよく、まさに快！
朝散歩の習慣がまもなく１１か月を迎えようとしています。１日も欠かさずこの習慣が、こんなに続くとは全く思っていませんでした。
なぜ続けられるのか？と改めて、自分に問うてみると、朝起きた段階で、無意識のうちに同じ時間に立ち上がり、パジャマを脱いで、トレーニングウェアに着替えるところまでが１セットで、今日はどうしようかという余地がない、つまりほぼ無意識になっているという点、そして朝起きた時の体調がいい（だるいという感覚がない）ことが、あげられます。
そして、外に出たら、空気が気持ちいい＋神社でお参り＋自己コントロール感が朝の段階で爆上がりし、そのまま１日を過ごせるようになった事が大きいです。
習慣のもつパワーを、様々な形で実践していきたいと思います！
