歴史的なヨーロッパ勢からの逆転勝利！、W杯バスケットボール 日本代表、もうすぐ世界3位のオーストラリア戦、さあジャイアントキリングを目指して頑張れ日本！
久しぶりに、自己啓発系の本を読みました。目標達成のためには、目標を明確にする事、１０年後、５年後、３年後、１年後 ６か月後、３か月後 １か月後、１週間後、１日毎の目標にブレークダウンして、それぞれの目標を達成することが、成功への近道という話だった。確かにその通りだと思います。
でも自分が今まで、続かなかったパターンだなと思いました。
まず、細かいマイルストーンを達成していくためには、綿密な目標設定が必要ですが、そこまでするのが、途中で面倒になってきてしまうし、仮に出来たとしても、どうしても窮屈な感じが漂ってしまい、なかなか踏み込めないような気がします。
このような意志の力だけに頼る方法は、相当意志力の強い人でないと難しいと思います。
一方で、私自身が、毎日欠かさずに４時４０分から続ける事ができている鍵となる習慣である朝読書散歩は、習慣の力を利用して、ほぼ無意識のうちに行うようになっています。歯をみがき、トイレに入ると同じような感覚で、毎日の習慣となっています。
朝一で、この習慣を実施することで、自己達成感、健康促進、ダイエット、知識習得、感受性鍛錬、生きる喜びの再確認、１日の行動目標確認、など朝のたった３０分の習慣で、本当にさまざまな効用があると感じますし、それが毎日続けられる、報酬（モチベーション）だと感じています。
明日は朝読書散歩習慣で、もっとも刺激をうけた知識についてランキング形式でご紹介してきます。
続く
