３月に入りました。このタイミングで新しい環境に飛び込む人も多いのではないでしょうか。
また今まで感じたことのないような、不安や違和感を感じる時期でもあります。
新しい環境に身を投じると、どうしても体験したことのないチャレンジに関する不安が、生まれてきます。
その原因は、現状維持バイアスと呼ばれる、変化しない方が生き延びられるという、脳の生存維持本能が働いているとも言えます。
初体験の不安＝その行為がもたらす結果についてのイメージが出来ていないことが原因です。
この不安はずっと繰り返し生まれてきて、さらに不安を増幅してしまいます。
これは考えれば、考えるほど不安を増長して、終わりなき不安のスパイラルに突入してしまいます。
ではどうするのが効果的なのか？
続く
